pentingnya tidur siang

sumber gambar:google

Dulu banyak beranggapan bahwa tidur siang itu hanya untuk anak kecil. kalau ada seseorang yang tidur siang dianggap orang malas,gag punya pekerjaan alias pengangguran atau menganggap tidur siang bikin gemuk.tapi itu dulu.
saya pernah membaca,sebuah riset mengatakan bahwa tidur siang itu sangatlah penting walaupun hanya 5 menit saja.
karena terbukti bahwa tidur siang dapat mengurangi mod stess pada seseorang.dengan tidur siang rasa sress selama beraktivitas akan hilang.stress yang tak hilang-hilang akan menimbulkan penyakit-penyakit lainya seperti kegemukan.karena sebuah riset mengatakan bahwa rasa stess akan meningkatkaan nafsu makan yang berlebih.jadi apabila anda ingin sehat luangkan waktu anda untuk tidur siang walaupun hanya 5 menit,tapi ingat pesan saya jangan tidur siang berlebih.